Грамотная профилактика простудных заболеваний позволит значительно снизить уровень заболеваемости дошкольников. Ведь зима время повышенного риска заражения гриппом или ОРЗ.

Грамотная профилактика простудных заболеваний позволит значительно снизить уровень заболеваемости дошкольников. Ведь зима — время повышенного риска заражения гриппом или ОРЗ.

Что необходимо делать для укрепления защитных сил детского организма и профилактики простуд и гриппа:

Регулировать температуру в помещении и следить, чтобы ребенок был одет по погоде. Большинство простудных заболеваний появляются из-за резкого колебания температур, когда из слишком жаркого помещения ребенок попадает на холодную улицу.

Увлажнять воздух. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки. Таким образом, в носоглотке возникает благоприятная среда для проникновения болезнетворных бактерий.

Принимать витамины. Особенную ценность имеет витамин С, содержащийся в цитрусовых и черной смородине.

Соблюдать распорядок дня. Ребенок должен завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, отдыхать и ложиться спать вовремя.

Делать утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.