Осанка - это привычная поза человека при сидении, стоянии, ходьбе. Правильная осанка не только делает фигуру человека красивой.

Осанка - это привычная поза человека при сидении, стоянии, ходьбе. Правильная осанка не только делает фигуру человека красивой, но и способствует нормальной деятельности организма.

На формирование осанки большое влияние оказывает развитие стопы. Для формирования правильной осанки необходимо заниматься профилактикой плоскостопия.

Если вы замечаете у ребёнка признаки нарушения осанки, необходимо найти причины этого и устранить.

Упражнения для осанки:

"Перед зеркалом"Предложите ребёнку перед зеркалом то сутулиться, то выпрямлять спину. Это тренирует мышцы спины.

"Возле стены"Прислоните ребёнка к стене пятью точками - пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок. Предложите ему делать разные движения - приседания, отведение рук и ног в стороны и т. п.

"С предметами на голове"Положите на голову ребёнка книгу или подушечку. Держа этот предмет на голове, пусть он походит и поприседает.