Стопа является органом опоры, и за счёт поперечного и продольного сводов она выполняет важную рессорную функцию. Деформация стопы, вызванная уплощением её сводов, и есть плоскостопие. Оно встречается почти у четверти детей.

Стопа является органом опоры, и за счёт поперечного и продольного сводов она выполняет важную рессорную функцию. Деформация стопы, вызванная уплощением её сводов, и есть плоскостопие. Оно встречается почти у четверти детей, но говорить о детском плоскостопии можно только применительно к детям старше 5 лет.



Ранними признаками плоскостопия являются:

утомляемость ног;

ноющие боли в стопе;

боли в икроножной мышце, голени, а иногда и в спине.

Как избежать плоскостопия?

Очень важна рациональная обувь - т. е. на твёрдой подошве, с небольшим каблуком, удерживающая не только стопу, но и весь сустав в правильном состоянии, строго по размеру и по сезону.

Физические упражнения, укрепляющие мышцы ног и стоп.

Босохождение по песку, по рыхлой почве, по камешкам и гальке, по скошенной траве. По асфальту босиком детям лучше не ходить

Закаливание, правильный гигиенический уход. Ежедневно перед сном необходимо мыть ноги тёплой водой с мылом.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!