Грамотная профилактика простудных заболеваний позволит значительно снизить уровень заболеваемости дошкольников. Ведь зима — время повышенного риска заражения гриппом или ОРЗ.
Что необходимо делать для укрепления защитных сил детского организма и профилактики простуд и гриппа:

Регулировать температуру в помещении и следить, чтобы ребенок был одет по погоде. Большинство простудных заболеваний появляются из-за резкого колебания температур, когда из слишком жаркого помещения ребенок попадает на холодную улицу.

Увлажнять воздух. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки. Таким образом, в носоглотке возникает благоприятная среда для проникновения болезнетворных бактерий.

Принимать витамины. Особенную ценность имеет витамин С, содержащийся в цитрусовых и черной смородине.

Соблюдать распорядок дня. Ребенок должен завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, отдыхать и ложиться спать вовремя.

Делать утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.
Оставить сообщение: