Стопа является органом опоры, и за счёт поперечного и продольного сводов она выполняет важную рессорную функцию. Деформация стопы, вызванная уплощением её сводов, и есть плоскостопие. Оно встречается почти у четверти детей, но говорить о детском плоскостопии можно только применительно к детям старше 5 лет.
Ранними признаками плоскостопия являются:
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
утомляемость ног;
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
ноющие боли в стопе;
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
боли в икроножной мышце, голени, а иногда и в спине.
![](https://vk.com/emoji/e/e28189.png)
Как избежать плоскостопия?
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Очень важна рациональная обувь - т. е. на твёрдой подошве, с небольшим каблуком, удерживающая не только стопу, но и весь сустав в правильном состоянии, строго по размеру и по сезону.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Физические упражнения, укрепляющие мышцы ног и стоп.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Босохождение по песку, по рыхлой почве, по камешкам и гальке, по скошенной траве. По асфальту босиком детям лучше не ходить
![](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Закаливание, правильный гигиенический уход. Ежедневно перед сном необходимо мыть ноги тёплой водой с мылом.
Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!
Оставить сообщение: